이런 분들께 해당돼요
갑자기 심장이 두근거리고 숨이 막히는 느낌이 온다
그 순간 죽을 것 같은 극심한 공포를 느낀다
또 그런 일이 생길까봐 두렵다
특정 장소나 상황을 피하게 된다
증상 소개
공황발작은 갑작스럽게 극심한 두려움이나 불편감이 밀려오며, 심계항진·호흡곤란·흉통·어지러움·손발 저림·죽을 것 같은 느낌 등 신체 증상이 수 분 내에 최고조에 달하는 상태입니다. DSM-5에 따르면 공황장애는 반복적이고 예상치 못한 공황발작과 함께, 또 다시 발작이 올 것에 대한 지속적인 걱정 또는 발작과 관련된 행동 변화(회피 등)가 1개월 이상 나타날 때 진단합니다. 공황발작의 신체 증상은 매우 강렬하여 심장·호흡기 질환으로 오인하는 경우가 많습니다. 공황장애는 인지행동치료를 통해 높은 치료 효과가 입증되어 있습니다.
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이너프에서는 이렇게 도와드립니다
공황 반응의 악순환 구조를 이해하고, 신체 감각에 대한 파국적 해석을 교정하며 회피 행동을 점진적으로 줄여나갑니다.
본 내용은 근거 기반 자료를 참고하여 작성되었으나, 전문적인 심리 진단을 대체하지 않습니다. 정확한 평가와 도움은 전문가와의 상담을 통해 받으시길 권장합니다.