Self-Check
공황/신체불안
공황 상태 체크 (전문척도 기반)
갑작스러운 두근거림과 숨참 느낌이 반복되나요?
증상이 다시 올까 두려워 외출이 부담되나요?
현재 공황 신호를 점검해볼 수 있습니다.
최근 한 달을 기준으로 공황 관련 불편을 확인합니다.
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1.갑작스러운 불안 발작을 경험했다.
2.발작 후 다시 올까 걱정했다.
3.심장 두근거림이나 숨참이 잦았다.
4.어지러움, 떨림, 식은땀이 불편했다.
5.대중교통/밀폐 공간이 부담됐다.
6.혼자 외출이 어려웠다.
7.증상 때문에 일상 계획을 바꿨다.
8.증상으로 삶의 질이 떨어졌다고 느꼈다.