이런 분들께 해당돼요
가까운 사람과 같은 갈등이 반복된다
대화를 하면 할수록 더 멀어지는 느낌이 든다
서로 사랑하는데도 왜 이렇게 힘든지 모르겠다
관계를 끝내고 싶지 않은데 어떻게 해야 할지 모르겠다
증상 소개
관계 갈등은 두 사람의 서로 다른 애착 유형, 의사소통 패턴, 욕구와 기대의 차이에서 비롯되는 경우가 많습니다. Gottman(1999)의 연구에 따르면, 관계를 악화시키는 핵심 요인은 갈등의 빈도가 아니라 비난·경멸·방어·담쌓기의 네 가지 부정적 상호작용 패턴입니다. 개인의 미해결된 심리적 문제(낮은 자존감·불안정 애착·트라우마)가 관계 갈등을 심화시키기도 합니다. 커플·부부·가족 상담은 관계 패턴 자체를 다루는 효과적인 접근입니다.
자가검사로 확인해보세요
RAS 자가검사를 통해 현재 나의 상태를 객관적으로 살펴볼 수 있어요.
이너프에서는 이렇게 도와드립니다
갈등의 반복 패턴을 함께 탐색하고, 서로의 욕구와 감정을 안전하게 나눌 수 있는 소통 방식을 만들어 갑니다.
본 내용은 근거 기반 자료를 참고하여 작성되었으나, 전문적인 심리 진단을 대체하지 않습니다. 정확한 평가와 도움은 전문가와의 상담을 통해 받으시길 권장합니다.