Self-Check
강박/반복행동
강박 상태 체크 (전문척도 기반)
원치 않는 생각이 자꾸 떠올라 떨치기 어렵나요?
불안을 줄이려 확인·씻기·정리를 반복하게 되나요?
지금의 강박 관련 신호를 점검해볼 수 있습니다.
지난 한 달 동안 겪은 불편을 기준으로 확인해보세요.
지난 한 달 동안 그 경험이 당신을 얼마나 불편하게 했는지를 기준으로 응답해 주세요.
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1.물건이 제자리에 정돈되어 있지 않으면 불편하다.
2.문·창문·가스 등을 여러 번 반복해서 확인한다.
3.오염된 느낌이 들어 자주 씻거나 닦는다.
4.원치 않는 불쾌한 생각이 떠올라 떨치기 어렵다.
5.필요 없는 물건도 버리지 못하고 쌓아둔다.
6.나쁜 일을 막기 위해 마음속으로 특정 행동(숫자 세기 등)을 반복한다.
7.이미 끝낸 일도 실수가 있었을까 봐 자꾸 되돌아가 다시 점검한다.
8.무언가가 '딱 맞다'고 느껴질 때까지 같은 행동을 반복하게 된다.